Ritrova il tuo equilibrio, senza fretta e senza giudizio.
Un percorso di psicologia per affrontare l'ansia, lo stress e i momenti difficili della vita, con un approccio empatico e pratico pensato per te.
Scopri come posso aiutartiCiao, sono Sofia. E sono qui per ascoltarti.
So che cercare aiuto non è facile. Forse ti senti sopraffatto/a, bloccato/a, o semplicemente hai la sensazione che qualcosa non vada. Voglio che tu sappia una cosa: chiedere supporto è il primo, coraggioso passo verso il cambiamento.
Il mio obiettivo non è darti risposte preconfezionate, ma creare uno spazio sicuro e accogliente dove puoi sentirti libero/a di esplorare i tuoi pensieri e le tue emozioni. Insieme, lavoreremo per capire le radici del tuo malessere e per darti strumenti concreti che potrai usare ogni giorno per stare meglio.
Insieme, possiamo affrontare...
Gestione dell'Ansia e degli Attacchi di Panico
Quella sensazione di oppressione, il cuore che batte forte, la paura che tutto possa crollare da un momento all'altro. L'ansia può essere paralizzante. Insieme, possiamo imparare a riconoscerla, a gestirne i sintomi e a trasformarla da nemica a segnale da ascoltare.
Autostima e Sicurezza in se stessi
Quella vocina critica nella testa ti dice che non sei abbastanza? Lavorare sull'autostima significa imparare a trattarsi con più gentilezza, riconoscere il proprio valore e trovare il coraggio di perseguire i propri desideri senza paura del giudizio altrui.
Relazioni Complicate e Dipendenza Affettiva
Che si tratti di partner, famiglia o amici, le relazioni sono centrali nella nostra vita. A volte, però, diventano fonte di sofferenza. Ti aiuto a capire le dinamiche relazionali, a stabilire confini sani e a costruire legami basati sul rispetto e sulla reciprocità.
Il Mio Metodo: Pratico, Empatico, Su Misura per Te
Non credo in un approccio unico per tutti. Ogni persona è un mondo a sé. Per questo, il nostro percorso sarà personalizzato e collaborativo. Partiremo sempre dalla tua storia e dai tuoi obiettivi per costruire insieme un cammino che sia davvero efficace per te. L'ascolto senza giudizio e l'empatia sono le fondamenta del mio lavoro.
Vuoi conoscere i dettagli tecnici del mio approccio?
La mia formazione si basa principalmente sull'approccio Cognitivo-Comportamentale (CBT), uno dei metodi più efficaci per il trattamento di ansia e depressione. Integro questo metodo con tecniche di Mindfulness, per aiutarti a connetterti con il presente, e con un orientamento Sistemico-Relazionale, per considerare l'influenza del contesto e delle relazioni. Sono iscritta all'Albo degli Psicologi della Regione [La Tua Regione] con il n° [Tuo Numero Iscrizione].
Qualche dubbio? È normale.
Quanto costa una seduta?
Il costo di una seduta individuale è di [Tuo Prezzo] €. Il primo colloquio conoscitivo di 15 minuti è gratuito e senza impegno. È possibile pagare tramite bonifico o contanti.
Tutto ciò che dico è protetto dal segreto professionale?
Assolutamente sì. Come psicologa iscritta all'Albo, sono tenuta al più rigoroso segreto professionale. Tutto ciò che emerge durante le sedute rimane tra noi.
Offri anche sedute online?
Sì, offro percorsi sia in studio a [Tua Città] sia online tramite videochiamata, per darti la massima flessibilità.